Reykjavík Hádegisverður í félagsmiðstöðvum

Glúten

Mjólkurprótein

Fiskur

Soðin Ýsa(ÝSA, hrá, SALT, borðsalt), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Rófu- og gulrótarsalat(GULRÓFUR, hráar, GULRÆTUR, hráar, RÚSÍNUR, Appelsínusafi, hreinn(Appelsínusafi)), Rúgbrauð og smjör(Rúgbrauð, HP(Vatn Rúgmjöl Heilhveiti: Heilhveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300 Sykur Púðursykur Salt Kekkjavarnarefni: E535 Undanrennuduft Matarsódi: Lyftiefni: E500 Súrmjólk Hveiti Sýra: E330, E270 Bindiefni: E516 Sýrustillir: E263 Pálmolía Ýruefni (E471), SMJÖR lítil 10g)

Soðin ýsa með rúgbrauði, kartöflum og gulrótarsalati.

Orka

Orka (kcal)

Prótein

Fita

Kolvetni

Trefjar

Vítamín C

Járn

Kalsíum

Hnetur

Sellerí

Sojabaunir

Jarðhnetur

Grænmetisbuff(TÓMATAR, niðursoðnir, Rótargrænmeti, Laukur smár, teningar, frosinn, BAUNIR, rauðar nýrnabaunir, soðnar, SOJAKJÖTLÍKI, þurrkað, Kjúklingabaunir, þurrkaðar, HNETUR, valhnetur, Brunoise, mediterian(Tómatar 18% Eggaldin 20% Kúrbítur 20% Laukur 10% Paprika, rauð 6% Paprika, græn 6%), Sellerírót, teningar, frosið, RAUÐVÍN, MÖNDLUR, PORTVÍN, HVÍTLAUKUR, heill, frosinn, TÓMATÞYKKNI, Edik Aceto Balsamico(Vínedik Vínberjaþykkni Litarefni: E150d Rotvarnarefni: E224 (súlfít)), SALT, sjávarsalt, Kóríander, Anís, malaður(ANIS), Kummin mald <cummin, PIPAR, svartur), Brúnsósa(Vatn í matargerð, Debic, jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), Maízenamjöl, maizena, SMJÖR(Rjómi Salt), Sojasósa Yamasa(Vatn Sojabaunir Hveiti Salt Alcohol), Nautakraftur, duft(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd)), Steiktar kartöflur(Forsoðnar kartöflur, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Pipar svartur coffee), Rófu- og gulrótarsalat(GULRÓFUR, hráar, GULRÆTUR, hráar, RÚSÍNUR, Appelsínusafi, hreinn(Appelsínusafi))

Grænmetissteik með piparsósu og salati

Laktósi

Brokkolí súpa Vitatorg(VATN, drykkjarvatn, SPERGILKÁL, Debic, jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), Maízenamjöl, maizena, Sojasósa Yamasa(Vatn Sojabaunir Hveiti Salt Alcohol), Kjúklingakraftur, lágsalta, Knorr(Salt Gerextrakt Bragðefni Kartöflusterkja Sykur Kjúklingafita 2,5% Kjúklingakjöt 2,4% Pálmafita Laukduft Þráavarnarefni: Rósemarínextrakt), Grænmetiskraftur(Salt,Bragðefni,Gerþykkni,Maís (maltódextín),Laukur,Blaðlaukur,Sykur,Gulrótaþykkni,Sítróna,Krydd,Repjuolía,Þráavarnarefni: E330))

Spergilkálssúpa.

Hádegisverður

Ítölsk kjötsósa(NAUTAHAKK, nautgr 12-20% fita hrátt, TÓMATAR, niðursoðnir, Rauðvín, 11%(Rauðvín 99% Salt Náttúrulegt pipar bragðefni Súlfít < 150mg/l), LAUKUR, hrár, Rauð paprika, Sveppir, Tómat paste / þykkni(Tómatar §Salt), Nautakraftur, duft, Knorr(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), STEINSELJA), Ravioli pasta(Tortellini, osta fyllt pasta, Ólífuolía), Hvítlauksbrauð(Hvítlauksbrauð), Parmesan(OSTUR, Parmesan, rifinn)

Ítalskur kjötréttur með pasta, brauði og parmesanosti

Grænmetislasanja(TÓMATAR, niðursoðnir, Kókosmjólk, 3 L(Kókosmjólk Kókoshneta 75% Vatn 25%), Blómkál, frosið, Rifinn ostur, pizzaostur(Mjólk Undanrenna Salt Kekkjavarnarefni (sellulósi) Ostahleypir Sýra (ediksýra) E260 Rotvarnarefni (kalíumnítrat) E252 Litarefni (annattólausnir) E160b), Lasagneplötur(Hveiti), SELLERÍRÓT, Gulrætur, rifnar, frosnar, BAUNIR, linsubaunir, þurrkaðar, TÓMATÞYKKNI, Basilíka frosin, HVÍTLAUKUR, heill, frosinn, SALT, borðsalt, Cayenne pipar), Salat með ólífum og hnetum(Agúrka, teningar, TÓMATAR, hráir, Lambhagasalat, heilt, ÓLÍFUR, grænar, í saltlegi, Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), PEKANHNETUR), Hvítlauksbrauð(Hvítlauksbrauð)

Ítalskur grænmetisréttur með pasta og brauði

Eplakaka(SYKUR, HVEITI, Eggjablanda(Hænuegg (98%), vatn, rotvarnarefni (natríumbensóat), sýra (sítrónusýra)), SMJÖR, Epli, frosin skífur, Nýmjólk, Vanillusykur, LYFTIDUFT, KANILL), Þeyttur rjómi(Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), RJÓMI)

Eplakaka með rjóma

Ofnbakaður silungur(Silungur, Canola olía, Maldon Sea Salt, hvítur pipar), Sítrónusósa Vitatorg(VATN, drykkjarvatn, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), HVEITI, Canola olía, TÓMATÞYKKNI, Sítrónupúrre, Sítrónupipar(Pipar 45% Salt Sítrónubörkur 16% Þráavarnarefni: E330 Sykur Blátt birkifræ Krydd, inniheldur Hvítlauk Inniheldur: E200-203), PIPAR, svartur, Steinselja, þurrkuð, Sítrónusafi), Kartöflur bakaðar Vitatorg Å X(Forsoðnar kartöflur, ÓLÍFUOLÍA, Steinselja, þurrkuð, SALT, borðsalt, PIPAR, svartur), Tómatsalat basil(TÓMATAR, hráir, Laukur smár, teningar, frosinn, ÓLÍFUOLÍA, Basilíka fersk, búnt, Maldon Sea Salt, PIPAR, svartur)

Ofnbökuð bleikja með sítrónusósu og tómatsalati

Núðluréttur með grænmeti(vatn, Tofú <tofu(Vatn Sojabaunir Sýrustillir: E516), Hrísgrjóna núðlur(Hrísgrjón Vatn), KÚRBÍTUR, hrár, Laukur smár, teningar, frosinn, Gulrætur, rifnar, frosnar, Paprika, blanda (græn, rauð, gul) frosið(Paprika, rauð, gul, græn), Sesamolía(Sesmolía 100%), Sojasósa, Kikkoman(Vatn§Sojabaunir§Salt §Vínedik), ÓLÍFUOLÍA, HVÍTLAUKUR, heill, frosinn, Engifer frosinn, hvítur pipar), Tómatsalat basil(TÓMATAR, hráir, Laukur smár, teningar, frosinn, ÓLÍFUOLÍA, Basilíka fersk, búnt, Maldon Sea Salt, PIPAR, svartur)

Grænmetispottréttur eð núðlum og tómatsalati

Sellerírótarsúpa(vatn, Sellerírót, teningar, frosið, Forsoðnar kartöflur, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), hvítur pipar)

Sellerírótarsúpa

Soðnar kjötbollur(KJÖTBOLLUR, farsbollur, soðnar), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Soðið hvítkál(HVÍTKÁL, soðið), Smjör bráðið(SMJÖR)

Soðnar kjötbollur með hvítkáli, kartöflum og smjöri

Sinnep

Grænmetisbollur(Grænmeti(39%) (gulrætur, sellerí, ertur, maís, grænar baunir, laukur, paprika), vatn, bauna prótein, repjuolía, trefjar, maltodextrin, þykkingarefni: methyl cellulose, salt, bragðefni, grænmetisduft.), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), köld Hvítlaukssósa(JÓGÚRT, grísk, bragðbætt, án mjólkursykurs, HUNANG, SÍTRÓNUSAFI, hreinn, ENGIFER, krydd, þurrkað, HVÍTLAUKUR, hrár, SALT, sjávarsalt, PIPAR, svartur), Hrásalat(HVÍTKÁL, hrátt, GULRÆTUR, hráar, APPELSÍNUSAFI, hreinn, ANANAS, hrár, Sinnep, franskt, sætt(Vatn §Edik §Glúkósa-frúktósasíróp §Sykur §Hveiti 6% §Sinnpsfræ, möluð §Salt §Maíssterkja, umbreytt §Krydd: §Karrý §Túrmerik §Koriander §Þráavarnarefni: E330 sítrónusýra §Rotvaranrefni: E202), SALT, borðsalt, PIPAR, svartur, Majones)

Grænmetisbollur með hvítkálssalati og kaldri piparsósu

Súlfít

Ávaxtagrautur og rjómabland(vatn, Þurrkaðir ávextir, NÝMJÓLK, Rjómi, MS íslenskur rjómi, KARTÖFLUMJÖL, APPELSÍNUÞYKKNI, salt, EPLAÞYKKNI)

Ávaxtagrautur 

Kjúklingur Ofnsteiktur(Kjúklingur, læri, hálfúrbeinað, fersk(Kjúklingur, læri, úrbeinuð), ÓLÍFUOLÍA, STEINSELJA, Kjúklingakrydd, McCormick), Kartöflur með papriku(Forsoðnar kartöflur, Paprika, blanda (græn, rauð, gul) frosið(Paprika, rauð, gul, græn), Canola olía, salt, hvítur pipar), Rjómasósa með rjómaosti(vatn, RJÓMI, OSTUR, rjómaostur, 44% fita, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224), PIPAR, svartur, Vorlaukur)

Grillbökuð kjúklingalæri með paprikukartöflum og rjómasósu

Falafel(Laukur smár, teningar, frosinn, Kjúklingabaunir, þurrkaðar, Kóríander, Steinselja, HVÍTLAUKUR, heill, frosinn, REPJUOLÍA, HVEITI, SALT, sjávarsalt, Kóríander, duft, Natron, matarsódi, KÚMEN, Cayenne pipar), Kartöflur með papriku(Forsoðnar kartöflur, Paprika, blanda (græn, rauð, gul) frosið(Paprika, rauð, gul, græn), Canola olía, salt, hvítur pipar), Rjómasósa með rjómaosti(vatn, RJÓMI, OSTUR, rjómaostur, 44% fita, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224), PIPAR, svartur, Vorlaukur), Brokkolíblanda(Brokkolí mix)

Falafell bollur með spergilkálssalati og rjómasósu

Tómatsúpa með eggi(VATN, drykkjarvatn, TÓMATAR, niðursoðnir, LAUKUR, hrár, EGG, hænuegg, heil, soðin, Maízenamjöl, maizena, Tómat paste / þykkni(Tómatar §Salt), Grænmetiskraftur(Salt,Bragðefni,Gerþykkni,Maís (maltódextín),Laukur,Blaðlaukur,Sykur,Gulrótaþykkni,Sítróna,Krydd,Repjuolía,Þráavarnarefni: E330), Canola olía, Persellade frosið, Basilíka fersk, búnt, STEINSELJA)

Tómatsúpa

Steiktur fiskur í raspi(ÞORSKUR, með raspi, forsteiktur, SALT, borðsalt, hvítur pipar), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Köld döðlusósa(EDIK, epla, SÓSA, TÓMAT-, tómatsósa, DÖÐLUR, þurrkaðar, Hvítlaukur, maukaður(Hvítlaukur, hrár, maukaður Repjuolía Sítrónusafi, aðkeyptur: Sítrónusafi Kalíum metabisúlfít Salt))

Ofnbökuð langa í kryddraspi með kartöflum og kaldri döðlusósu

Indverskur grænmetispottréttur(Blómkál, frosið, Kókosmjólk, 3 L(Kókosmjólk Kókoshneta 75% Vatn 25%), BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, Tikka Masala sósa(Vatn Tómatar 17% Rjómi 7% Jógúrt 7% Laukur Repjuolía Maíssterkja, umbreytt Tómatmauk 1% Sykur Krydd Kórianderfræ, möluð Hvítlauksmauk Salt Laukur, þurrkaður Engifermauk Sítrónusafi Cumminfræ Paprikuduft/þykkni Sýra: E472a, E270 Svartur pipar, malaður Kórianderlauf Sinnepsduft Kóriander, lauf Rautt chilli), KÚRBÍTUR, hrár, Ananas, bitar, frosinn, PAPRIKA, blanda (græn, rauð, gul), Laukur smár, teningar, frosinn, Kóríander, ÓLÍFUOLÍA, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), SALT, borðsalt), Jöklasalat(TÓMATAR, hráir, SALAT, BLAÐSALAT, SPÍNAT, hrátt, TÓMATAR, sólþurrkaðir, í olíu, OSTUR, Fetaostur, í olíu, GÚRKUR, hráar), cous cous(Couscous mix(Soðið couscous 39%: Hveiti, durum Vatn Gulrætur Linsubaunir Brokkál Grænar baunir Paprika, rauð Eggaldin, djúpsteikt: Eggaldin Jurtaolía Jurtaolía Laukur, steiktur Laukur Jurtaolía Hvítlaukur Sykur Salt Chilipipar Túrmerik Kanill Krydd þykkni (extract) Edik), vatn, salt)

Kartöflu og baunaréttur með cous cous

Rósakálssúpa Vitatorg(VATN, drykkjarvatn, Rósakál, frosið, Kartöflur, Nautakraftur(Salt,Bragðefni,Gerþykkni,Sykur,Kjötþykkni 2%,Gulrótaþykkni,Laukur,Krydd,Repjuolía,Maís (Maltódextín),Þráavarnarefni: E330), Herbamare(Hafsalt 93,6% Grænmeti og jurtir 6%: 	Sellerí 	Blaðlaukur 	Karsi 	Laukur 	Graslaukur 	Steinselja 	Skessujurt 	Hvítlaukur 	Basil 	Majóran 	Rósmarín 	Tímían Kelp 0,4%), HVÍTLAUKSDUFT, PIPAR, svartur, Rjómi)

Rósakálssúpa

Lambasnitsel í raspi(Lambasnitsel í raspi(Lambakjöt (83%) Ísland, vatn, hveiti, salt, umbreytt hveitisterkja, EGG, repjuolía, ger, litarefni (E100, E160b), krydd, þrúgusykur, bindiefni (E450, E451), nautakraftur.), Maldon Sea Salt, hvítur pipar), Sveppasósa(vatn, Sveppir, sneiðar, frostnir, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Villisveppakraftur(Vatn Salt Glúkósa-frúktósasíróp Sveppaduft 12%: Smjörsveppir 8% Karljóhannsveppir 4% Laukduft: Laukur Hrásykur Sjávarsalt Sveppasafaduft 5%: Maltódextrín Sveppasafaþykkni Edik.), PORTVÍN, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), Nautakraftur, duft, Knorr(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), PIPAR, svartur), Steiktar kartöflur(Forsoðnar kartöflur, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Pipar svartur coffee)

Lambasnitsel með steiktum kartöflum og sveppakremsósu

Avocado grænmetisréttur(AVÓKADÓ, blómkál, Pinto baunir, ósoðnar, Kóríander, Kókosmjólk, 3 L(Kókosmjólk Kókoshneta 75% Vatn 25%), Gulrætur, sneiðar, frosnar, TÓMATAR, niðursoðnir, vatn, Paprika, blanda (græn, rauð, gul) frosið(Paprika, rauð, gul, græn), Laukur smár, teningar, frosinn, TÓMATÞYKKNI, ÓLÍFUOLÍA, Hvítlaukssalt, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), SALT, sjávarsalt, KANILL), Kryddlegnar baunir(Edamame baunir stakar, Nýrnabaunir, soðnar án salts, BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, Hvítlaukur, maukaður(Hvítlaukur, hrár, maukaður Repjuolía Sítrónusafi, aðkeyptur: Sítrónusafi Kalíum metabisúlfít Salt), Maldon Sea Salt, hvítur pipar), Rótargrænmetis salat Vitatorg(RAUÐKÁL, hrátt, Hreðkur, julienne (radísur), SELLERÍRÓT, GULRÆTUR, hráar, Fennel teningar 2,5kg(Fennel), ÓLÍFUOLÍA, SALT, borðsalt, Sítrónusafi)

Mexikanskur grænmetis og baunaréttur með salsa

Ferskjur(Ferskjur Vatn Sykur Þráavarnarefni: E330), Þeyttur rjómi(Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), RJÓMI)

mán. 16 mars

Hádegisverður

þri. 17 mars

Hádegisverður

mið. 18 mars

Hádegisverður

fim. 19 mars

Hádegisverður

fös. 20 mars

Hádegisverður

lau. 21 mars

Hádegisverður

sun. 22 mars

Hádegisverður