Reykjavík Hádegisverður í félagsmiðstöðvum

Glúten

Laktósi

Mjólkurprótein

Fiskur

Plokkfiskur(Ýsa, Nýmjólk, Laukur, vatn, Forsoðnar kartöflur, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Laukduft, Maldon Sea Salt, Svartur pipar), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Rúgbrauð og smjör(Rúgbrauð(Vatn Rúgmjöl Heilhveiti: Heilhveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300 Sykur Púðursykur Salt Kekkjavarnarefni: E535 Undanrennuduft Matarsódi: Lyftiefni: E500 Súrmjólk Hveiti Sýra: E330, E270 Bindiefni: E516 Sýrustillir: E263 Pálmolía Ýruefni (E471), Smjör)

Plokkfiskur með rúgbrauði og kartöflum.

Orka

Orka (kcal)

Prótein

Fita

Kolvetni

Trefjar

Vítamín C

Járn

Kalsíum

Indverskur grænmetispottréttur(Blómkál, frosið, Kókosmjólk(Kókosmjólk Kókoshneta 75% Vatn 25%), BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, Tikka Masala sósa(Vatn Tómatar 17% Rjómi 7% Jógúrt 7% Laukur Repjuolía Maíssterkja, umbreytt Tómatmauk 1% Sykur Krydd Kórianderfræ, möluð Hvítlauksmauk Salt Laukur, þurrkaður Engifermauk Sítrónusafi Cumminfræ Paprikuduft/þykkni Sýra: E472a, E270 Svartur pipar, malaður Kórianderlauf Sinnepsduft Kóriander, lauf Rautt chilli), Kúrbítur, Ananas, bitar, frosinn, Paprika, blanda(Paprika, rauð, gul, græn), Kóríander, Laukur, Ólífuolía, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), SALT, sjávarsalt), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Naan brauð(Hveiti, Vatn, Repjuolía, Sykur, Hvítlauksduft, Lyftiefni, hvítlauksmauk, ger
rotvarnarefni (Potassium Sorbate, Calcium Propionate), Kalonji fræ, Salt, koriander Lauf,sítrónu sýra, malað Coriander, malað Fennel, jógurt duft,malað kummin, steinselja, Hvítlauks bragðefni, hveiti sterkja.)

Indverskur baunakarrýréttur 

Grænmetissúpa(vatn, Rótargrænmeti, Nýmjólk, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Canola olía)

Grænmetissúpa

Hádegisverður

Lambagúllas(Lambaframpartur, SALT, sjávarsalt, Svartur pipar), Kartöflumús(Forsoðnar kartöflur, Nýmjólk, Rjómi, laktósafrír(Rjómi§Laktasi), Smjör(Rjómi Salt), SALT, sjávarsalt, hvítur pipar), Rauðrófur(Rauðrófur Vant Sykur Edik)

Lambagúllas í rjómasósu með kartöflumauki og rauðrófum

Smjörbaunaréttur(Smjörbaunir, þurrkaðar, Sveppir, sneiddir, frosnir, KASJÚHNETUR, Sojasósa, Kikkoman(Vatn§Sojabaunir§Salt §Vínedik), ÓLÍFUOLÍA), Sætkartöflumús(Sætar kartöflur, frosnar, teningar(Sætar kartöflur), vatn, ÓLÍFUOLÍA, Maldon Sea Salt, hvítur pipar), Rjómasósa með rjómaosti(vatn, Rjómi, laktósafrír(Rjómi§Laktasi), Mascarpone, rjómaostur, 44% fita, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224), Svartur pipar, Vorlaukur)

Baunabuff með kartöflumauki og rjómasósu

Eplakaka(HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Eggjablanda(Hænuegg (98%), vatn, rotvarnarefni (natríumbensóat), sýra (sítrónusýra)), Sykur, Smjör(Rjómi Salt), Epli, Nýmjólk, D-vítamínbætt, Vanillusykur, Lyftiduft, Kanill)

Gulrótarkaka

Sinnep

Steiktur fiskur á pönnu(ÞORSKUR, flök, hrá, HVEITI, REPJUOLÍA, Maldon Sea Salt, PAPRIKUDUFT, hvítur pipar, Steinselja, þurrkuð), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Salat með sólblóma og graskersfræjum(ÍSSALAT, KLETTASALAT, SÓLBLÓMAFRÆ, Graskersfræ, Hunang), Remúlaði sósa(SÓSA, MAJONES, 79% fita, Remo puré(Vatn §Blómkál §Hvítkál §Sykur §Edik §Hveiti §Agúrka §Sinnepsmjöl §Laukur §Krydd §Salt §Maíssterkja§Rotvarnarefni: E296, E202§Bragðefni §), Sweet relish, Sinnep, franskt, sætt(Vatn §Edik §Glúkósa-frúktósasíróp §Sykur §Hveiti 6% §Sinnpsfræ, möluð §Salt §Maíssterkja, umbreytt §Krydd: §Karrý §Túrmerik §Koriander §Þráavarnarefni: E330 sítrónusýra §Rotvaranrefni: E202))

Pönnusteikt ýsa með kartöflum, remólaði og paprikusalati

Hnetur

Sojabaunir

Fyllt Paprika(PAPRIKA, rauð, Tómatar, Sojakjöt, vatn, Laukur, HRÍSGRJÓN, Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), Tómatþykkni, HNETUR, furuhnetur, SALT, sjávarsalt, Canola olía, Hvítlaukur, Kummin, Paprikuduft, Cayenne pipar, hvítur pipar, Balsamic edik(Vínedik Vínberjaþykkni Litarefni: E150d Rotvarnarefni: E224 (súlfít)), Kanill), Rótargrænmeti(Rótargrænmeti, Ólífuolía), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur)

Fylltar paprikur með engiferristuðu grænmeti

Eplagrautur(vatn, Epli, græn, Epli græn, Nýmjólk, Rjómi, laktósafrír(Rjómi§Laktasi), Kartöflumjöl, Eplaþykkni, APPELSÍNUSAFI, hreinn, Sykur, Kanill)

Eplagrautur

Kjúklingur Ofnsteiktur(Kjúklingalæri(Kjúklingur, læri, úrbeinuð), Ólífuolía, Steinselja, Paprikuduft, hvítur pipar, SALT, sjávarsalt), Kartöflubátar(Kartöflubátar), Sveppasósa(vatn, Sveppir, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Sveppakraftur(Sveppir, porcini 21% Gerþykkni Salt Sykur Maísmjöl), Portvín, Nautakraftur(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), Svartur pipar), Hrásalat(Hvítkál, Gulrætur, Agúrka heil(Agúrka), APPELSÍNUSAFI, hreinn, Hvítvínsedik(Vínedik §Rotvarnarefni: E224 Súlfít))

Kjúklingalæri með kartöflubátum, sveppasósu og hrásalati

Sellerí

Jarðhnetur

Grænmetisbuff(Tómatar, niðursoðnir(Tómatar Tómatsafi Þráavarnarefni: E330), Rótargrænmeti(Steineljurót: 20% Sellerí: 15% Gulrætur, gular: 15% Grasker: 15% Ætiþistill (Jerusalem artichokes): 15% Rauðlaukur : 10% Gulrætur, gular: 10%), Laukur, BAUNIR, rauðar nýrnabaunir, soðnar, Sojakjöt, BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, HNETUR, valhnetur, Gulrætur, Sellerírót, Rauðvín, 11%(Rauðvín 99% Salt Náttúrulegt pipar bragðefni Súlfít < 150mg/l), Möndluflögur, Portvín, Hvítlaukur, Tómatþykkni, Balsamic edik(Vínedik Vínberjaþykkni Litarefni: E150d Rotvarnarefni: E224 (súlfít)), SALT, sjávarsalt, Kóríander, Fennel, Kummin, Svartur pipar), Kartöflubátar(Kartöflubátar), Sveppasósa(vatn, Sveppir, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Sveppakraftur(Sveppir, porcini 21% Gerþykkni Salt Sykur Maísmjöl), Portvín, Nautakraftur(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), Svartur pipar), Hrásalat(Hvítkál, Gulrætur, Agúrka heil(Agúrka), APPELSÍNUSAFI, hreinn, Hvítvínsedik(Vínedik §Rotvarnarefni: E224 Súlfít))

Baunabuff með kartöflubátum og sveppasósu

Brokkolísúpa(vatn, spergilkál, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), Maízenamjöl, Sojasósa Yamasa(Vatn Sojabaunir Hveiti Salt Alcohol), Kjúklingakraftur(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd))

Spergilkálssúpa

Döðlufylltar svínaludir(SVÍNALUNDIR, hráar, DÖÐLUR, þurrkaðar), Brún sósa(vatn, Laukur, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Rauðvín, 11%(Rauðvín 99% Salt Náttúrulegt pipar bragðefni Súlfít < 150mg/l), Kjúklingakraftur(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), Sósulitur(Litarefni: E 150c karamellubrúnt Vatn Salt)), Kartöflur með papriku(Forsoðnar kartöflur, Paprika, blanda(Paprika, rauð, gul, græn), Canola olía, SALT, sjávarsalt, hvítur pipar), Brokkál(Brokkál, frosið)

 Döðlufylltar grísalundir með kryddkartöflum sérrýsósu 

Eggjabaka(Eggjablanda(Hænuegg (98%), vatn, rotvarnarefni (natríumbensóat), sýra (sítrónusýra)), Paprika, blanda(Paprika, rauð, gul, græn), Sveppir, Laukur, Ostur 26%, Steinselja, Repjuolía, SALT, sjávarsalt, hvítur pipar), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Salat með ólífum og hnetum(Agúrka heil(Agúrka), PAPRIKA, rauð, Íssalat, Ólífur, svartar(Svartar ólífur Vatn Sjávarsalt Bindiefni: E577), Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), Kasjúhnetur)

Grænmetis-eggjakaka með salati

Hjónabandssæla(Hveiti Smjörlíki,: Repjuolía Kókosolía Pálmakjarnaolía Vatn Salt Bindiefni: Sólblómalesitín E322, E471, E475 Bragðefni Litarefni: E160 Sykur Rabarbarasulta: Rabarbari 44% Sykur Vatn Bindiefni: E440 pektín Rotvarnarefni: E202, E211 Haframjöl Egg Lyftiefni: E500 matarsódi (natron))

Hjónabandssæla

Ofnbakaður fiskur Vitatorg Å(ÞORSKUR, flök, hrá, Brunoise, mediterian(Tómatar 18% Eggaldin 20% Kúrbítur 20% Laukur 10% Paprika, rauð 6% Paprika, græn 6%), PAPRIKA, rauð, KÚSKÚS, hrátt, Rifinn ostur, pizzaostur(Mjólk Undanrenna Salt Kekkjavarnarefni (sellulósi) Ostahleypir Sýra (ediksýra) E260 Rotvarnarefni (kalíumnítrat) E252 Litarefni (annattólausnir) E160b), Kartöflumús, duft(Kartöflur,Mjólkurduft,Salt,Rjómaduft,Bindiefni:E471,Svartur pipar,Þráavarnarefni: E304 ,Bragðefni,Rotvarnarefni: E223 súlfíð), Fiskikrydd, Pottagaldrar(Steinselja Oregano Fennel Dill Estragon Engifer Hvítlaukur Paprika)), Sítrónusósa(vatn, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía, Tómatþykkni, Sítrónupúrre, Sítrónupipar(Pipar 45% Salt Sítrónubörkur 16% Þráavarnarefni: E330 Sykur Blátt birkifræ Krydd, inniheldur Hvítlauk Inniheldur: E200-203), sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224), Svartur pipar, Steinselja), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Brokkolíblanda(Brokkolíblanda)

Kryddbökuð langa með kartöfllum og sítrónu-piparsósu

Rótargrænmeti(Rótargrænmeti, Ólífuolía), Kryddlegnar baunir(Edamame baunir, Nýrnabaunir, soðnar án salts, BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, Hvítlaukur, maukaður(Hvítlaukur, hrár, maukaður Repjuolía Sítrónusafi, aðkeyptur: Sítrónusafi Kalíum metabisúlfít Salt), Maldon Sea Salt, hvítur pipar), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur)

Steikt grænmeti með lisubaunum

Lambalæri úrbeinað(Lambainnralæri, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Timían(Timijan, ferskt), Rósmarín, Pipar svartur), Villisveppasósa(vatn, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Rjómi, MS íslenskur rjómi, Canola olía, Kartöflur, rifnar, Villisveppakraftur(Vatn Salt Glúkósa-frúktósasíróp Sveppaduft 12%: Smjörsveppir 8% Karljóhannsveppir 4% Laukduft: Laukur Hrásykur Sjávarsalt Sveppasafaduft 5%: Maltódextrín Sveppasafaþykkni Edik.), Nautakraftur, duft, Knorr(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), Kjúklingakraftur, duft, Knorr(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), HVÍTLAUKSDUFT, PORTVÍN, PIPAR, svartur), Steiktar kartöflur(Forsoðnar kartöflur, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Pipar svartur), Grænar baunir(BAUNIR, grænar, niðursoðnar)

Páskalamb með steiktum kartöflum og villisveppasósu

Hnetusteik(vatn, Sætar kartöflur, HNETUR, Heslihnetur, Kasjúhnetur, Sveppir, Sellerírót, Linsur, rauðar, Tómatþykkni, Gulrætur, sneiðar, frosnar, Laukur, Mangó chutney(Mangó§Sykur§Glúkósasíróp§Vatn§Salt§Vínedik§Engifer§Rauð paprika§Calcium Chloride§Rúsínur: §Pálmaolía§Rotvarnarefni: E220§Bindiefni: E440§Hvítlaukur§Litarefni: E150§Þráavarnarefni: E330), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Hvítlaukur, Timían(Timijan, ferskt), Laukduft, Rósmarín, Cayenne pipar), Villisveppasósa(vatn, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Rjómi, MS íslenskur rjómi, Canola olía, Kartöflur, rifnar, Villisveppakraftur(Vatn Salt Glúkósa-frúktósasíróp Sveppaduft 12%: Smjörsveppir 8% Karljóhannsveppir 4% Laukduft: Laukur Hrásykur Sjávarsalt Sveppasafaduft 5%: Maltódextrín Sveppasafaþykkni Edik.), Nautakraftur, duft, Knorr(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar), Kjúklingakraftur, duft, Knorr(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), HVÍTLAUKSDUFT, PORTVÍN, PIPAR, svartur), Steiktar kartöflur(Forsoðnar kartöflur, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, Pipar svartur), Grænar baunir(BAUNIR, grænar, niðursoðnar)

Hnetusteik með villisveppasósu

NY Ostakaka(OSTUR, rjómaostur, 30% fita, Hafrakex(Hveiti, óhert jurtafeiti (pálma, pálmakjarna og repju), haframjöl, sykur, vatn, glúkósasíróp, lyftiefni (E450, E500), salt.), SYKUR, EGG, hænuegg, hrá, RJÓMI, smjör, HVEITI)

mán. 30 mars

Hádegisverður

þri. 31 mars

Hádegisverður

mið. 1 apríl

Hádegisverður

fim. 2 apríl

Hádegisverður

fös. 3 apríl

Hádegisverður

lau. 4 apríl

Hádegisverður

sun. 5 apríl

Hádegisverður