Reykjavík Hádegisverður í félagsmiðstöðvum

Glúten

Laktósi (mjólkursykur)

Mjólkurafurðir

Fiskibollur(Ýsa, Laukur, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), EGG, Eggjarauður(Eggjarauður, gerilsneyddar Vatn Rotvarnarefni: E211 bensóat), Ólífuolía, Kartöflumjöl, SALT, sjávarsalt, Hvítlauksduft, Svartur pipar), Lauksósa(vatn, Laukur, Smjörbolla Vitatorg 10 kg(HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía), Tómatþykkni, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), hvítur pipar, Sósulitur(Litarefni: E 150c karamellubrúnt Vatn Salt), Timían(Timijan, ferskt)), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Súrar gúrkur(Agúrkur Vatn Sykur Edik Salt Hvít pipar þykkni)

Fiskibollur með lauksósu, kartöflum og agúrkusalati

Orka

Orka (kcal)

Prótein

Fita

Kolvetni

Trefjar

Vítamín C

Járn

Kalsíum

Karrýlagaður grænmetis og linsubaunaréttur(BAUNIR, linsubaunir, þurrkaðar, Grænmetisblanda(Nípa (parsnip) §Sólblómaolía §Sellerí 					§Gulrætur, gular  §Grasker §Rauðlaukur §Gulrætur, appelslínugular §Ætiþirstill), Tómatar Tómatsafi Þráavarnarefni: E330, Ólífuolía, Karrý, Maldon Sea Salt), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Byggsalat(Bankabygg, soðið, PAPRIKA, rauð, Steinselja, Ólífuolía, Maldon Sea Salt, hvítur pipar)

Grænmetis og linslubaunaréttur með búlgusalati

Súlfít

Ávaxtagrautur og rjómabland(vatn, Þurrkaðir ávextir, Kartöflumjöl, Nýmjólk, Rjómi§Laktasi, APPELSÍNUSAFI, hreinn, SALT, sjávarsalt, Eplaþykkni)

Sveskjugrautur með rjóma

Athugið að matseðill getur breyst fyrirvaralaust.

Hádegisverður

Lambaskanki(Lambaskanki af framparti, Pipar svartur, Maldon Sea Salt), Kartöflumús(Forsoðnar kartöflur, Nýmjólk, Rjómi§Laktasi, SALT, sjávarsalt, Smjör(Rjómi Salt), hvítur pipar), Brún rjómasósa(vatn, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), Maízenamjöl, Smjör(Rjómi Salt), Sojasósa Yamasa(Vatn Sojabaunir Hveiti Salt Alcohol), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Nautakraftur(Salt Bragðefni Maltódextrín Gerextrakt Sykur Nautakjötskraftur 2% Kartöflusterkja Laukduft Pálmafita Karamellusíróp Nautakraftur,duft 1% Nautakjöt Salt Turmerik Hvítur pipar)), Grænar baunir(BAUNIR, grænar, niðursoðnar), Rauðkál(Rauðkál)

Ofnsteiktur lambaskanki með kartöflumauki rjómasósu, rauðkáli og baunum

Mexíkóskar grænmetispönnukökur(Svartbauna og sojahakk réttur Vitatorg(vatn, SOJAKJÖTLÍKI, þurrkað, Svartar baunir, þurrkaðar, Laukur smár, teningar, frosinn, TÓMATAR, niðursoðnir, HVÍTLAUKUR, hrár, Grænmetiskraftur, Oscar(Salt 39% Glúkósi (sykur, þurrkaður) Gerextrakt (inniheldur örlítið glúten úr byggi) Sykur 6% Þurrkað hakkað grænmeti: 	Gulrætur Laukur 	Sellerí Graslaukur Blaðlaukur Grænmetisbragðefni 4% Bragðefni: Inniheldur sellerí Steinselja Krydd: Inniheldur sellerí Grænmetisfita Dags. gagna: 31.11.00, 03.01.03, 22.04.09), Umami(Salt, maltódextrín, gerþykkni, pálfafita, laukduft 1,8%, krydd og kryddjurtir (þar á meðal hvítlaukur, lárviðarlauf), smjörsveppir 0,1%, kryddseyði), Maldon Sea Salt, Canola olía, PIPAR, svartur, PAPRIKUDUFT), TORTILLA, úr maís, Salsa sósa, mild(Tómatar§Laukur §Grænn chililpipar §Græn paprika §Jalapeno pipar §Sykur §Vínedik §Salt §Vatn §Maíssterkja§Hvítlauksbragðefni§Þráavarnarefni: E300), Ostur 26%), Jöklasalat með feta(TÓMATAR, hráir, Agúrka, ÍSSALAT, Tómatar-Sólþurkaðir  í strimlum, SPÍNAT, hrátt, Dala fetaostur í vatni(Mjólk,Salt,Mjólkursýrugerlar,Ostahleypir))

Grænmetis og baunafylltar mexikó pönnukökur með fersku salati og salsa

Sojabaunir

Lauksúpa(vatn, Laukur, Tómatar Tómatsafi Þráavarnarefni: E330, Sósa-Lambasoð, Maízenamjöl, Rauðvín, 11%(Rauðvín 99% Salt Náttúrulegt pipar bragðefni Súlfít < 150mg/l), Tómatþykkni, Marsala 17%, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Kjúklingakraftur(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Hvítlaukur, Basilíka frosin, Timían(Timijan, ferskt), Repjuolía, sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224))

Lauksúpa

Teriyaki bakaður lax(Lax, Teriyaki sósa), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Súrar gúrkur(Agúrkur Vatn Sykur Edik Salt Hvít pipar þykkni), köld sítrónu-piparsósa(MAJONES, 37% fita, Sýrður rjómi, 18% fita, sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224), Sítrónupipar(Pipar 45% Salt Sítrónubörkur 16% Þráavarnarefni: E330 Sykur Blátt birkifræ Krydd, inniheldur Hvítlauk Inniheldur: E200-203), Maldon Sea Salt)

Teriyaki bakaður lax með nýjum kartöflum, sírónupiparsósu og agúrkusalati

Sellerí

Trufflu-sveppa risotto(vatn, HRÍSGRJÓN, Sveppir Portobello, Hvítvín, Parmesan ostur, Sveppir, Smjör(Rjómi Salt), Laukur, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Hvítlaukur, SALT, sjávarsalt, hvítur pipar), Kínóasalat(Kínóafræ, Agúrka, PAPRIKA, rauð, Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), Ólífuolía, hvítur pipar, Maldon Sea Salt)

Svepparisotto með kjúklingabaunasalati

Sinnep

Sætsúpa(vatn, Berjablanda(Jarðarber 30% Rifsber 20% Brómber 20% Sólber 10% Hindber 10% Bláber 10%), Sykur, Maízenamjöl, SALT, sjávarsalt), Tvíbökur(Hveiti §Sólblómaolía§Ger§Vatn§Salt§Mjölmeðhöndlunarefni: E300§Sykur §§)

Sætsúpa með tvíbökum

Tikka Masala kjúklingur(Kjúklinga_læri  úrbeinað, Tikka Masala sósa(Vatn Tómatar 17% Rjómi 7% Jógúrt 7% Laukur Repjuolía Maíssterkja, umbreytt Tómatmauk 1% Sykur Krydd Kórianderfræ, möluð Hvítlauksmauk Salt Laukur, þurrkaður Engifermauk Sítrónusafi Cumminfræ Paprikuduft/þykkni Sýra: E472a, E270 Svartur pipar, malaður Kórianderlauf Sinnepsduft Kóriander, lauf Rautt chilli)), Hrísgrjón(vatn, HRÍSGRJÓN, SALT, sjávarsalt), Hvít- og rauðkálssalat(Hvítkál, Rauðkál, fínt saxað, ferskt, Sweet relish, Eplaedik, Appelsínubörkur, sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224)), Naan brauð(Hveiti, Vatn, Repjuolía, Sykur, Hvítlauksduft, Lyftiefni, hvítlauksmauk, ger
rotvarnarefni (Potassium Sorbate, Calcium Propionate), Kalonji fræ, Salt, koriander Lauf,sítrónu sýra, malað Coriander, malað Fennel, jógurt duft,malað kummin, steinselja, Hvítlauks bragðefni, hveiti sterkja.)

Tikka Masala kjúklingu með hrísgrjónum, naanbrauði og rauðkálssalati

Tikka Masala kartöflu-grænmetis-baunaréttur(Grænmetisblanda(Nípa (parsnip) §Sólblómaolía §Sellerí 					§Gulrætur, gular  §Grasker §Rauðlaukur §Gulrætur, appelslínugular §Ætiþirstill), BAUNIR, kjúklingabaunir, soðnar, Sætar kartöflur, Tikka Masala sósa(Vatn Tómatar 17% Rjómi 7% Jógúrt 7% Laukur Repjuolía Maíssterkja, umbreytt Tómatmauk 1% Sykur Krydd Kórianderfræ, möluð Hvítlauksmauk Salt Laukur, þurrkaður Engifermauk Sítrónusafi Cumminfræ Paprikuduft/þykkni Sýra: E472a, E270 Svartur pipar, malaður Kórianderlauf Sinnepsduft Kóriander, lauf Rautt chilli)), Hvít- og rauðkálssalat(Hvítkál, Rauðkál, fínt saxað, ferskt, Sweet relish, Eplaedik, Appelsínubörkur, sítrónusafi(Sítrónusafi Rotvarnarefni: Kalíum metabisúlfít (E-efni) E224))

Tikka Masala grænmetis og baunaréttur með raðkálssalati

Brokkolísúpa(vatn, spergilkál, Jurtarjómi(Súrmjólk §Pálmakjarnaolía §Kókosolía §Pálmaolía §Repjuolía §Pálmakjarna olía, full hert §Sterkja (maís eða kartöflu) §Ýrugjafi: E472b, E435, E433 §Náttúrulegt bragðefni §Bindiefni: E407 §Litarefni: E160b), Maízenamjöl, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Kjúklingakraftur(Salt Maltódextrín Gerextrakt Bragðefni Kjúklingakjöt 2,7% Kjúklingafita 2% Laukur Laukextrakt Sykur xKrydd xKryddextrakt Sólblómaolía Pálmafita Þráavarnarefni: Rósmarínextrakt), Sojasósa Yamasa(Vatn Sojabaunir Hveiti Salt Alcohol))

Spergikálssúpa

Kjötbollur - nauta(Nautahakk 12-20%, Laukur, HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Nýmjólk, vatn, EGG, Ólífuolía, Timían(Timijan, ferskt)), Hrásalat(Hvítkál, MAJONES, 37% fita, Gulrætur, Ananas, bitar, frosinn, APPELSÍNUSAFI, hreinn, Sinnep, franskt, sætt(Vatn §Edik §Glúkósa-frúktósasíróp §Sykur §Hveiti 6% §Sinnpsfræ, möluð §Salt §Maíssterkja, umbreytt §Krydd: §Karrý §Túrmerik §Koriander §Þráavarnarefni: E330 sítrónusýra §Rotvaranrefni: E202), SALT, sjávarsalt, Svartur pipar)

Nautahakkbollur með pastasalati, marinerasósu og hrásalati

Grænmetisbollur(Grænmeti(39%) (gulrætur, sellerí, ertur, maís, grænar baunir, laukur, paprika), vatn, bauna prótein, repjuolía, trefjar, maltodextrin, þykkingarefni: methyl cellulose, salt, bragðefni, grænmetisduft.), Hrásalat(Hvítkál, MAJONES, 37% fita, Gulrætur, Ananas, bitar, frosinn, APPELSÍNUSAFI, hreinn, Sinnep, franskt, sætt(Vatn §Edik §Glúkósa-frúktósasíróp §Sykur §Hveiti 6% §Sinnpsfræ, möluð §Salt §Maíssterkja, umbreytt §Krydd: §Karrý §Túrmerik §Koriander §Þráavarnarefni: E330 sítrónusýra §Rotvaranrefni: E202), SALT, sjávarsalt, Svartur pipar)

Grænmetisbollur með pasta, marinerasósu og hrásalati

Graskers og kókossúpa

Fiskur

Nætursöltuð Ýsa(Ýsa, SALT, sjávarsalt), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Gulrætur(Gulrætur), Rúgbrauð og smjör(Rúgbrauð(Vatn Rúgmjöl Heilhveiti: Heilhveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300 Sykur Púðursykur Salt Kekkjavarnarefni: E535 Undanrennuduft Matarsódi: Lyftiefni: E500 Súrmjólk Hveiti Sýra: E330, E270 Bindiefni: E516 Sýrustillir: E263 Pálmolía Ýruefni (E471), Smjör)

Soðin nætursöltuð ýsa með rúgbrauði, kartöflum, smjöri og gulrótum

Villisveppasósa(vatn, Debic jurtarjómi(Súrmjólk, Pálmakjarnaolía, Kókosolía, Pálmaolía, Repjuolía, Pálmakjarna olía, full hert, Sterkja (maís eða kartöflu) Ýrugjafi: E472b, E435, E433 Náttúrulegt bragðefni Bindiefni: E407 Litarefni: E160b), Smjörbolla Vitatorg 10 kg(HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Canola olía), Rjómi, MS íslenskur rjómi, Kartöflur, rifnar, grænmetiskraftur(Salt Maltódextrín Maíssterkja Kartöflusterkja Sykur Gerextrakt Grænmeti 8,6%: Laukur Gulrætur Blaðlaukur Bragðefni Gulrótasafi, extrakt Krydd), Villisveppakraftur(Vatn Salt Glúkósa-frúktósasíróp Sveppaduft 12%: Smjörsveppir 8% Karljóhannsveppir 4% Laukduft: Laukur Hrásykur Sjávarsalt Sveppasafaduft 5%: Maltódextrín Sveppasafaþykkni Edik.), HVÍTLAUKSDUFT, PORTVÍN, PIPAR, svartur), Gulrætur(Gulrætur), Spínatbuff(Spínatbollur)

Spínatborgari með villisveppasósu, baunasalati og gulrótum

Skyr(SKYR, NÝMJÓLK, RJÓMI, SYKUR), Rjómabland(NÝMJÓLK, RJÓMI)

Skyr með rjómablandi

Kjúklingur Ofnsteiktur(Kjúklingalæri(Kjúklingur, læri, úrbeinuð), Steinselja, hvítur pipar, Paprikuduft, SALT, sjávarsalt), Kartöflur bakaðar(Forsoðnar kartöflur, Hvítlaukur, Ólífuolía, SALT, sjávarsalt, Steinselja, Svartur pipar), Sykurbaunir(Sykurbaunir, Ólífuolía), Köld döðlusósa(DÖÐLUR, þurrkaðar, MAJONES, 79% fita, Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), Edik, Hvítlaukur), Parmesan(Parmesan ostur)

Parmesan kjúklingabringur með beikon-kartöflum, kaldri döðlusósu og sykurbaunum

Vegan snitsel(BORGARI, vegan, meðaltal), Kartöflur Soðnar(Forsoðnar kartöflur), Sykurbaunir(Sykurbaunir, Ólífuolía), Köld döðlusósa(DÖÐLUR, þurrkaðar, MAJONES, 79% fita, Sólþurrkaðir tómatar í olíu(Sólþurrkaðir tómatar Sólblómaolía Edik Salt Sykur Basil Þráavarnarefni: E330 (sítrónusýra)), Edik, Hvítlaukur)

Vegansnitsel með kartöflum, kaldri döðlusósu og sykurbaunum

Eplakaka(Eggjablanda(Hænuegg (98%), vatn, rotvarnarefni (natríumbensóat), sýra (sítrónusýra)), HVEITI(Hveiti Mjölmeðhöndlunarefni: E300), Smjör(Rjómi Salt), Sykur, Epli, Nýmjólk, D-vítamínbætt, Lyftiduft, Vanillusykur, Kanill)

mán. 28 sept.

Hádegisverður

þri. 29 sept.

Hádegisverður

mið. 30 sept.

Hádegisverður

fim. 1 okt.

Hádegisverður

fös. 2 okt.

Hádegisverður

lau. 3 okt.

Hádegisverður

sun. 4 okt.

Hádegisverður